Про диких животных

На моем любимом спортивном занятии тренер каждый раз начинает растяжку с упражнения "Панда".

Вот такого:


Я несколько месяцев недоумевала, представляя себе пушистенькую круглую панду, вытягивающуюся вот в такую загогулину.

И только сегодня до меня дошло, что "панда" на самом деле....

... panther.

Я до сих пор не знаю, какое слово говорит наш инструктор, когда надо сделать захлест ногой (ударить пяткой по попе). Она говорит слова по-английски:

side - ногу в сторону
kick - прямую ногу вперед
knee up - согнутую ногу вперед
а вот чтобы согнутую ногу назад, она говорит что-то типа girl.

Идеи?
Я знаю что значит curl, но конкретно к упражнению на ноге - это термин устоявшийся?